Sandy不煩的部落格

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越少越厲害的超簡單工作生活雙贏法則

以「少」的力量，擺脫忙亂生活的夢魘

作 者李奧．巴伯塔，不過才幾年前，

他一如大多數的標準現代人，工作忙碌但負債累累，

不愛運動、愛吃垃圾食物，還是個菸槍，於是導致體重過重、

健康亮起紅燈且鮮少有時間與家人相處，每天處於高壓狀態，

無法做自己想做的事情，忙亂的生活既不快樂也不健康……直到他發現「少」的力量！

一年半前，他成立了「禪習慣」（zenhabits.net）部落格，忠實記錄他身體力行的過程。

不到半年，「禪習慣」躍居全球熱門部落格前五十名，超過兩萬人訂閱，

平均每月點閱率超過一百三十六萬次。

這一切的改變都來自於「少」的力量。

此書是巴伯塔親身實踐的精華薈萃，完整闡述了這套簡潔、

實用而且絕對有效的幸福生活法則，能引領你放慢人生步伐，

朝向身心健康的全人生邁進！

作者以其親身經歷，自創出簡單生活小撇步，

藉由設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、

養成習慣、從小著手等六大原則，

落實在如收發電子郵件、上網、減肥、運動、歸檔、環境整理等